Hålla huvudet över vattenytan

hålla näsan över vattnet (Schwedisch)

Redewendung

Nebenformen:

ha näsan ovanför vattenbrynet, hålla näsan över vattenytan, hålla näsan över ytan

Worttrennung:

hål·la nä·san över vatt·net

Aussprache:

IPA:[`hɔlːa `nɛːsan ˈøːvər ˈvatːnət]

Hörbeispiele:—

Bedeutungen:

[1] sich über Wasser halten, sich mit etwas über Wasser halten, gerade ausreichende ökonomische Mittel haben, überleben; wörtlich: „die Nase über dem Wasser halten“

Synonyme:

[1] överleva

Beispiele:

[1] Att hålla näsan över vattenytan: En studie om distriktssköterskans/sjuksköterskans upplevelser av att vårda patienter med svår kronisk hjärtsvikt.^[1]

Sich über Wasser halten: Eine Studie über die Erfahrungen von Bezirkskrankenschwestern/Krankenschwestern bei der Pflege von Patienten mit schwerer chronischer Herzschwäche.

[1] Kvinnors överlevnadshandbok: håll näsan över vattnet och lite till. Helena Hellström läser Harriet Goldhor Lerners talbok.^[2]

Das Überlebenshandbuch der Frauen: Sich gerade so über Wasser halten und ein wenig mehr. Helena Hellström liest Harriet Goldhor Lerners Sprachbuch.

[1] Femklövern håller

---

Många kämpar hårt för att hålla näsan över vattenytan. De är övertygade om att de drunknar om de för en liten stund slappnar av. De tror att de hjälplöst kommer sjunka till botten, fylla lungorna med vatten och bli kvar. Men tänk om det inte är så, tänk om det handlar om att ha tillit till livet och våga släppa taget ibland. ( jag jobbar på det)
Tänk om det handlar om att inte vara rädd för att få lite vatten i näsan. Om du hela livet håller dig över ytan utan att någonsin doppa huvudet kommer du aldrig upptäcka det där fantastiska som finns där under. Jag älskar att vara under vattnet. När allt surr från världen tystnar och havet håller om mig, när jag landar i ett viktlöst läge slutar jag vara en kropp &#; jag är bara jag. Gränsen mellan hud och omgivning slutar existera och jag är bara pure energy &#; en märklig som jag älskar den! Läskigare är det att dyka under ytan på mig själv, men jag gör det ändå&#; tjohoo det är där utveckling sker&#;men det är sannerligen inte bekvämt för hur jag än vrider och vänder på allt nu för tiden hamnar det i mitt eget knä, phu, mitt ansvar, mitt liv!
Hur gör du? Törs snegla under ytan? Jag tror livet är som havet. Respektfullt o

Tisdagsgruppen  Sunderby sjukhus

Det här en av de tre vattengympagrupper som reumatikerföreningen i Luleå har på Sunderby sjukhus. Det är en ganska stor pool så vi har gott om plats att springa runt och plaska.När jag är ledare brukar jag i början av ett nytt program gå igenom hur de olika rörelserna kan göras olika beroende på var man har ont. Ett bra knep om man har ont i fötterna och inte kan stå utan specialskor eller om fötterna inte klarar av alla hopp, är att gå till den djupa delen av bassängen, så att man inte bottnar. Det finns olika knep för att ändå hålla huvudet över vattenytan, ett är att sitta på en skum-orm, ett annat är att ha flytväst och om man är stark kan man trampa vatten hela träningspasset J

Att alla gör i sin takt och efter sin dagsform gör att alla kan vara med och ha roligt 

På frågan vad som är så bra med vattengympan fick jag dessa svar från gruppen:

-          Det mjukar upp kroppen på ett skonsamt sätt, vilket ger mindre värk

-          Det är så varmt och skönt i bassängen och i bastun efteråt

-    &nb

Denna artikel är en del i Crawlskolan.

Att crawla är ett effektivt och relativt enkelt simsätt. Det har ett effektivt drivande armtag och är ett simsätt som erbjuder ett naturligt och bra vattenläge. Med vattenläge menas hur kroppen ligger och färdas genom vattnet. Vattenläge är något som är centralt i all simning.

Det vi strävar efter är att hålla kroppen i så vågrät position som möjligt. I crawl simmar vi i vattenytan vilket gör att vi vill ha hela kroppen i vattenytan. Det vanligaste problemet är att benen sjunker och vi simmar med huvudet högt och benen långt ned under vattnet. I det läget skjuter vi mycket vatten framför oss och det blir som att simma i konstant uppförsbacke.

Hur får vi då ett bra vattenläge? Det finns både övningar och hjälpmedel för att underlätta träning av vattenläge, men vi börjar med lite teori.

Kroppen har en densitet som är väldigt nära vattnets. De flesta människor sjunker i vatten om man tömmer lungorna på luft, men flyter med luft i lungorna. Vi människor kan alltså flyta men bara nätt och jämt. Jämför med en isbit som ligger i ett glas, ungefär lika högt kan en människa flyta i vanligt vatten. Men människokroppen har ett problem som inte isb

.