bustnest.pages.dev

Magsäck matsmältning

Matsmältningen

Utan vår matsmältning skulle inte vi klara oss så bra.
Det är den som hjälper oss att ta upp näring bland annat och både makronutrienter, som protein, kolhydrater och fett, och mikronutrienter som vitaminer och mineraler.

Det är viktigt att det här systemet fungerar för att vi ska kunna ta upp näringen i den mat vi äter och om vårat mag- tarmsystem inte bryter ner maten ordentligt så kan det bland annat leda till magsmärtor, uppsvälldhet, förstoppning eller diarré bland annat.

Men låt oss se hur matsmältningen fungerar, från maten på tallriken till att den hamnar i toaletten och så allt däremellan med enzymer och bakterier som hjälper oss i vardagen.

Hela mag-tarmsystemet är glatt muskulatur, det vill säga att det jobbar aktivt utan att vi behöver tänka på det. Det är det omedvetna nervsystemet som det kallas.

Mag-tarmkanalens uppgift är intag av mat, att finfördela maten och kemiskt bryta ner den. Maten ska förflyttas i systemet, ta upp näring och sen ska resterna komma ut via avföringen.

Ok, så låt oss se närmare på hur maten tar sig från mun till toalettstolen.

 

Hur tar sig maten genom matsmältningssystemet?

Organen som ingår i mag-tarmkanalen ä

Stötta matsmältningen och näringsupptaget

HOLISTIC MAGSYRABALANS

  • Förbättrar matspjälkningen 
  • Hjälper till vid uppkördhet, halsbränna och sura uppstötningar 
  • Hjälper kroppen att spjälka proteiner 
  • Innehåller stabila enzymer 

MATSMÄLTNINGSENZYMER

Man kan också stötta matsmältningen med tillskott av matsmältningsenzymer i början av måltiden. Holistic Måltidsenzym innehåller enzymer som bryter ner kolhydrater, fibrer, proteiner och fetter i kosten. Därmed förbättras också näringsupptaget både ur maten och andra kosttillskott. Matsmältningsenzymerna i Holistic Måltidsenzym är aktiva i hela matsmältningskanalen både vid surt och basisikt pH.


HOLISTIC MÅLTIDSENZYM PASSAR

  • Vid alla typer av matsmältningsbesvär och gaser
  • Vid matintoleranser
  • Vid hudproblem
  • Vid näringsbrister
  • Vid psykisk och fysisk stress
  • Vid intag av raffinerad och lagad mat
  • Vid oregelbundna måltider och snabbmat

TIPS FÖR EN GOD MATSMÄLTNING

  • Ät i lugn och ro och gör måltiden till en mysig stund
  • Tugga ordentligt
  • Lägg ifrån dig besticken mellan varje tugga
  • Drick ½ glas citronvatten 20 min innan måltiden
  • Ät något bittert till exempel rucola eller maskros i början av måltiden
  • Ta tillskott a

    Klicka på länkarna nedan för att komma till det ämne du önskar läsa om. Bäst behållning får du dock om du läser från början till slut då allt hänger ihop och samverkar för att kroppen ska kunna fungera naturligt och hälsosamt för att kunna uppnå och upprätthålla en optimal matsmältning.

    Inledning

    ”All sjukdom börjar i magen.” (Hippokrates)

    Det är tyvärr inte många som känner till att det faktiskt går åt en massa energi till att smälta maten. Det är det mest energikrävande man kan utsätta sig för – särskilt om man äter den föda och på det sätt som de allra flesta gör idag p g a okunskap och tidsbrist! Detta förklarar varför man blir trött och slö efter en måltid. ”Att smälta mat och omvandla den till energi som kroppen kan använda samt avlägsna avfallsprodukter kräver hela 80 procent av de totala energireserverna i kroppen.” (Susan Clark i boken ”Vägar till naturlig hälsa”) Men äta måste vi för att få näring och byggstenar till våra celler och vävnader. Blod, energi och immunförsvar (matsmältningsleukocytosen) koncentreras till mag-tarmkanalen när man äter ”vanlig mat”, dock i väldigt varierande mängd beroende på vad och hur man äter. Därför är det viktigt at

    Matsmältningen Del 2: Magsäcken

    När maten passerat mun, svalg och matstrupe, så når den magsäcken.

    Magsäcken löper snett uppifrån vänster bröst och ner under revbenen på din högra sida och rymmer ungefär 1,5 liter mat.

    I magsäcken knådas maten av muskler, tillsammans med magsaft, i flera timmar tills den blir alldeles rinnande och kan pressas vidare ut i tolvfingertarmen.

    Magsäcken har två öppningar &#; den övre magmunnen som kommer från matstrupen, och den nedre magmunnen som går vidare till tunntarmen. När magsäcken är tom är den veckad, och när den fylls plattas vecken ut.

    I magsäckens slemhinna finns körtlar som producerar två till tre liter magsaft per dygn. Körtlarna ligger i vecken i magsäcken. Magsaften innehåller bland annat saltsyra som gör den sur, aktiverar enzymer, hjälper till att bryta ner maten och ta kål på mikroorganismer / patogener vi får i oss med maten.

    Det är riktigt surt i magen, pH ligger på ca 1,5. Magen har därför slem som skyddar den mot att frätas sönder. När magsäcken skadas så att det blir ett magsår beror det oftast på bakterien Heliobacter pylori &#; en av få bakterier som kan överleva i en så sur miljö. Magsår behandlas därför vanligen me

    .