Har du ett högkänsligt barn?
Det är viktigt att inse att det inte finns något fel med att vara högkänslig. Om ditt barn är högkänsligt bör du inte försöka behandla det som om det vore en sjukdom. Se det istället som en gåva och styrka utan att förbise negativa beteenden bara för att bevara husfriden. En avslappnad uppfostran kan göra det svårare för barnet att ta itu med verkliga världen och bli en ansvarsfull vuxen.
Kännetecken hos barn
Här följer några vanliga kännetecken hos barn som är HSP:
- Känner sig överväldigade av ljus, ljud och dofter.
- Frågar om många saker.
- Har hög empati för andra.
- Har en lägre tröskel för fysisk smärta.
- Påverkas mycket av andra människors känslor.
- Är intuitiva och lyhörda.
Test för barn
Om du vill testa ditt barn finns det test som är utformade av frågor eller påståenden som besvaras med antingen sant eller falskt. Kontrollera att ditt barn ger riktiga svar för att få ett tillförlitligt slutresultat på testet, åtminstone så mycket som möjligt för ditt barn. Om en fråga inte kan besvaras lämnas den avmarkerad och barnet fortsätter med nästa.
Olika test för barn
Här är tre olika test för barn som du tror kan vara högkänsligt.
Så vet du om du har ett högkänsligt barn
Efter reklamen: 7 saker en högkänslig person behöver för att må bra
Anna Rosengren från Familjepsykologerna är legitimerad psykolog, specialist i psykologisk behandling/psykoterapi och författare till boken KBT ur ett barnperspektiv. Hon har arbetat med barn, tonåringar och familjer i snart 15 år och är skeptisk till att kategorisera in barn som högkänsliga. Hon menar att det är bättre att prata om vad barnet har för styrkor respektive utmaningar och tar upp att svårigheter att reglera känslor är något som ofta nämns i samband med högkänslighet, även om det kan gälla många andra barn också.
Varför kan det vara problematisk att fastställa barn som högkänsliga?
– Jag tror inte att barn blir hjälpta av att grupperas in som högkänsliga eller inte. Barn utvecklas mycket hela tiden, går igenom olika faser och hur barn uppfattar eller hanterar svårigheter och problem förändras ofta under de 20 första åren i livet. Det kan därför vara problematiskt att så tidigt fastställa att barnet är på ett visst sätt, sätta in dem i det facket och tillskriva dem egenskaper. Det kan vara så mycket annat som ligger bakom barnets beteende just nu än h
9 tecken på att du har ett högkänsligt barn
Efter reklamen: Högkänslighet – kändisarna som pratat öppet om sin HSP
Så mycket som 20 procent av befolkningen är vad man brukar kalla högkänsliga – highly sensitive persons, eller HSP – och det gäller givetvis även barn. Som förälder till ett högkänsligt barn är det extra viktigt att vara lyhörd inför barnets behov och medveten om de utmaningar – och fördelar! – som högkänslighet innebär.
Här är 9 tecken på att ditt barn är högkänsligt:
1. Ditt barn trivs inte i stimmiga miljöer med mycket människor, ljud och rörelse.
2. Ditt barn har svårt att somna efter en extra intensiv dag.
3. Ditt barn klagar ofta på att tvättrådslappar i kläder kliar, sömmar skaver eller att plagg i allmänhet sitter obekvämt.
4. Ditt barn är väldigt intuitivt och verkar ibland nästan kunna läsa andras tankar.
5. Ditt barn ställer höga krav på sig själv och är något av en perfektionist.
6. Ditt barn lägger ofta märke till nya dofter och små detaljer andra missar.
7. Ditt barn är nyfiket, ställer mycket frågor och verkar kunna ovanligt avancerade ord för sin ålder.
8. Ditt barn drar sig ofta för att göra saker som verkar läskiga.
9. Ditt barn
Experten om högkänsliga barn – och hur du stöttar dem bäst
Föräldrar spelar en viktig roll i sitt barns liv oavsett om ett barn är högkänsligt eller inte. Men om man har ett högkänsligt barn är det extra viktigt med förståelse och anpassning när det krävs, eftersom högkänsliga barn lätt kan bli överstimulerade.
Att vara högkänslig är inte en diagnos, utan ett temperamentsdrag, som innebär att man är lite mer känslig och sårbar. Det är även vanligt att man är eftertänksam, empatisk och lägger märke till detaljer. Högkänsliga personer, även kallade HSP, kan både vara introverta eller extroverta.
Uppskattningar pekar på att omkring 20 procent av befolkningen är högkänsliga och att det är lika många män och kvinnor som beräknas vara HSP. Siffran rymmer även många barn, men högkänslighet kan ta många olika uttryck under barndomen.
En av de mest kända forskarna på området är psykologen Elaine N. Aron, som introducerade begreppet högkänslig och HSP för världen. Hon har skrivit flertalet böcker, däribland ANNONS Den högkänsliga människan och ANNONS Det högkänsliga barnet: att växa och må bra i en överväldigande värld.
Elaine Aron berättar att det ibland kan vara svårt att kän
Egenvårdsprogram
Olika sinnens känslighet
Barnet kan reagera på höga ljud genom att täcka öronen med händerna. Samtidigt kan hen själv ge ifrån sig högt ljud.
Starkt ljus och klara färger kan störa. Klädernas material eller tvättlappar kan kännas obekväma. Barnet kan vara motvilligt till att gå i duschen.
Barnet kan utforska sin omgivning på ett säreget sätt, till exempel genom att lukta eller smaka på föremål.
Barnet är kräsen beträffande mat. Hen kan helt vägra vissa livsmedel på grund av deras smak, färg eller konsistens.
Barnet kan undvika sinnesupplevelser eller söka starka sinnesupplevelser.
Hur visar sig detta hemma?
Den sensoriska överkänsligheten kan märkas till exempel av att barnet
- försöker brottas
- gillar att sitta på sina fötter
- knuffas
- ger ifrån sig höga ljud själv
- vill bära hatt eller huva inomhus
- undviker att tvätta och borsta håret
- är noga med material och färger på kläder eller tycker att kläderna spänner
- smakar och tuggar olika saker
- vägrar att äta mat av en viss typ eller konsistens&