Experten: Så nyttigt är trendiga jordnötssmör
Jordnötssmörsburkar erövrar allt fler hyllor i mataffärerna. För några år sedan fanns oftast bara en söt amerikansk variant gömd bland bakingredienserna. Nu har den fått sällskap av många olika ekologiska och osaltade varianter. Det dyker också upp allt fler smör gjorda av mandel, cashewnöt och hasselnöt.
Innehåller mycket energi
På sociala medier delar kända hälso- och träningsprofiler bilder där de äter jordnötssmör på allt från havregrynsgröt till pannkakor, ofta tillsammans med bär och skivad banan.
Nötsmör anses vara en bra källa till protein. Frågan är bara om den populära krämen verkligen är så nyttig?
Det lite tråkiga svaret från Hanna Eneroth, nutritionist på Livsmedelsverket, är att det beror på vem man är och hur man äter det. För en person som tränar och gör av med mycket energi kan det vara ett bra sätt att fylla på reserverna.
– En liten mängd jordnötssmör kan fungera bra som energirikt snacks, för det ger mycket energi och näring. Men eftersom det innehåller så mycket energi kan det lätt slå över. Om du vill hålla vikten är det bättre att äta mer vanlig mat och frukt och grönsaker.
Jordnötssmör har blivi
Är det Farligt att Äta Jordnötssmör?
Är jordnötssmör säkert att äta?
Jordnötssmör har blivit populärt i hälsosamma mål såsom chiaskålar, som ett tilskott vid träning med mera. Med det sagt anses jordnötssmör vara väldigt nyttigt och bra för kroppen.
Men med det sagt kan jordnötssmör vara både nyttigt och dåligt för dig. Hur är detta möjligt?
Enkelt uttryckt är det en spridning som kommer med en god del goda och negativa biverkningar. I denna artikel går vi igenom både fördelar och nackdelar med jordnötssmör.
Först och främst är det viktigt att jordnötssmöret är färskt och inte har gått utt. Om ditt jordnötssmör är lite gammalt kan det bli hårdare. Detta är det naturliga resultatet av åldrande oljor.
Detta är lätt att upptäcka.
Lukta bara ditt jordnötssmör. Om aromen är färsk och jordnötter, är det okej att äta..
Om det finns någon konstig doft och den luktar aningen härsken bör du undvika att äta.
Här är fördelarna och de potentiella nackdelarna med jordnötssmör.
Vad är jordnötssmör?
Jordnötssmör är en relativt obearbetad mat.
Det är i grunden bara jordnötter, ofta rostade, som mals tills de förvandlas till en pasta.
Detta gäller dock inte många kommersiella märk
Är nötsmör nyttigt?
Det härliga med nötsmör är att det är väldigt näringsrikt. Nötter, jordnötter och mandlar innehåller mycket av det mesta. De innehåller mycket omättat fett, framför allt enkelomättat. De är goda källor till vegetabiliskt protein och de kolhydrater de innehåller är av den långsamma sorten.
Läs mer
Relaterad
Är kornmjöl nyttigt?
Hon säger att både havre och korn är bra för att sänka kolesterolet. Butyrsyra i tjocktarmen kan förbättras genom att äta bearbetat korn.
Och därefter, vilka jordnötssmör innehåller mögelgifter?
HealthyCo Creamy Peanut Butter innhöll halter av mögelgifter som ligger över gränsvärdet. Vårt test av jordnötssmör visade att flera produkter innehåller mögelgiftet aflatoxin. Mest fanns i jordnötssmöret från HealthyCo, som innehöll nivåer som överskrider de satta gränsvärdena. Är jordnötter bra för träning? Nötter är bra efter träning? Falskt! – Nötter är nyttigt, nötter innehåller en del protein och bra fetter som många behöver äta mer av. Direkt efter träningen ska du dock få i dig mat som kroppen snabbt kan ta upp.
Dessutom, kan man få finnar av jordnötssmör?
Jordnötter – även de som inte tror att de är a
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar.
Jordnötssmöret släpptes till offentligheten för första gången , och idag har det blivit ett väldigt populärt pålägg bland de allra flesta personer. Jordnötssmör är en bra källa till protein, vitamin E, folsyra, biotin, starka antioxidanter och även en massa fibrer och bra fetter. Här listar vi några av de bästa jordnötssmören på marknaden just nu!
Vilket jordnötssmör är bäst i test?
Mest prisvärda alternativet är Core Peanut Butter. Rena produkter i stora förpackningar, till bra pris!
✅ Finns som smooth och crunchy
Ett annat bra alternativ, i lite mindre förpackningar är HealthyCo Peanut Butter. Riktigt god och finns både som crunchy och creamy!
✅ Praktiska små förpackningar
Slutligen måste vi rekommenderaNuts fabrikens jordnötssmör, som finns i lite unika smakversioner!
✅ Unika smaker och sorter
Ibland finns jordnötssmör till riktigt bra priser hos Matsmart.Kolla om de har något inne just nu!
Recensioner av många olika jordnötssmör du kan beställa på nätet
Här är en närmare titt på hela 16 olika sorters jordnötssmör.
Se även våra tips på mandelsmör, smakrikt cas
Nyttig jordnötssmör &#; En utsökt och hälsosam påläggsmöjlighet När det kommer till jordnötssmör är det lätt att tänka på det som en välsmakande och kladdig påläggsmöjlighet. Men visste du att det även kan vara en hälsosam och näringsrik del av din kost? I denna artikel kommer vi att utforska konceptet med nyttigt jordnötssmör och ge dig en grundlig översikt över dess egenskaper, olika typer, mätningar av dess näringsvärde och historiska överväganden av för- och nackdelar. Vad är nyttigt jordnötssmör? En omfattande presentation och populära sorter Nyttigt jordnötssmör, till skillnad från de mer processade och sockerfyllda alternativen, är en produkt som framställs av rostade jordnötter utan tillsatt socker, olja eller konstgjorda ingredienser. Det är rikt på protein, nyttigt fett och fibrer, vilket gör det till ett idealiskt val för dem som strävar efter en hälsosam livsstil. Det finns flera olika sorter av nyttigt jordnötssmör på marknaden idag. En populär variant är det krämiga jordnötssmöret som inte har några bitar av jordnötter kvar. För de som älskar lite textur kan det vara fördelaktigt att välja
Nyttig jordnötssmör: En Guide till Sundhet och Variation
Introduktion: