Så Gör Du Ingefärste
Ingefärste är ett uppfriskande, varmt och kryddigt alternativ till svart te eller kaffe, och har mängder av fördelar på din hälsa. Ingefära är en gammal ört som har använts flitigt genom historien för sina medicinska fördelar, särskilt för matsmältningsbevär, illamående och rörelsesjuka.
Många dricker ingefärste för att lindra halsont och hosta och andra symptom som förknippas med förkylning. Ingefärsrot har även visat sig ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Även om ingefära betraktas allmänt som ofarlig, är det ändå viktigt att konsumera det med måtta. Lär dig om hälsofördelarna och riskerna med att dricka ingefära och prova recepten nedan för att kunna brygga hemma.
1. Fördelar med ingefärste
Förespråkare av ingefärste visar på dess helande egenskaper, av vilka stöds av vetenskapliga bevis.
Anti-aging
Åldringsprocessen hos människor är genetisk och påverkas av biologiska, sociala och fysiologiska faktorer. Men det finns viss forskning som stöder att ingefära kan ha anti-aging effekter hos vissa personer.
En granskning från undersökte sambandet mellan ingefärs-konsumtion och patogenesen av åldrande och degenerativa sjukdomar orsa
6 livsmedel som bekämpar gallsten
3 minuter
Det är viktigt att du inkluderar fiberrika livsmedel i kosten för att motverka gallsten.
Har din läkare sagt att du har gallsten och att du behöver förändra din kost? Visste du att det finns livsmedel som bekämpar gallsten?
Först och främst ska du hålla dig lugn, för gallsten är inte allvarligt. Din läkare kommer oftast föreslå en diet eller att du besöker en nutritionist som kan förklara eventuella näringsbehov du kanske har. Om så inte är fallet, eller om informationen du fick inte var fullständig, kommer vi här att berätta om några livsmedel som kan hjälpa dig att motverka gallsten.
Vad är gallsten?
Gallsten är små formationer som uppstår på grund av ackumulering av galla i vesikeln. Galla hjälper till att syntetisera fettet vi äter. Om din kost är rik på ohälsosamma fetter är det därför möjligt att du kan komma att utveckla gallsten.
Fullkornsvete
En kost som är rik på fibrer hjälper till att ta bort fetter och minska gallsten. Det är viktigt att äta minst en portion fullkorn per dag. När de går igenom tarmarna tar fibrerna upp överskottsgallan och tar bort den. På så sätt ser det till att gallan int
Bli av med gallstenar genom leverrening
Om balansen mellan lösliga substanser i gallan rubbas kan partiklar fällas ut. Gallstenar bildas när kolesterol binder in till partiklarna, och man kan ha från hundra till mer är tusen små gallstenar i levern. Vi får fler gallstenar ju äldre vi blir och ibland kan kroppen göra av med dessa den naturliga vägen. Ibland kan de dock ställa till problem i ett gallstensanfall. Kvinnor som har eller har haft övervikt samt fött en eller flera barn har oftast ett större antal gallstenar. Män drabbas mycket mer sällan av gallstensanfall.
Det finns flera olika sorters gallstenar, och de kan vara svarta, rödvita, gröna eller gyllenbruna. Allt eftersom fler gallstenar bildas skapas ett undertryck i levern, vilket gör att en mindre mängd galla produceras och detta kan skapa en negativ spiral. Dessutom försämras kroppens förmåga att göra sig av med kolesterol, vilket kan leda till ökad kolesterolhalt i blodet. Givetvis sätts leverns förmåga ner och det är inte bra eftersom levern är kroppens &#;dirigent&#;.
Epsomsalt är magnesiumsalt. Det är ofarligt och går i princip inte att överdosera. Det är muskelavslappnande och väldigt laxerande och gör att man
Fem tips för att främja levern och gallblåsan
4 minuter
Genom att dricka maskroste efter middagen främjar du matsmältningen och optimerar leverfunktionen. Samtidigt bekämpar du huvudvärk och inflammation.
Levern och gallblåsan är två relaterade organ som har några funktioner gemensamt. Båda ligger på höger sida av buken, och är sammankopplade med rör som kallas gallgångarna.
Levern är utan tvekan det organ som spelar den viktigaste renande rollen i kroppen, genom att ta bort gifter, syntetisera hormoner och enzymer, lagra glykogen samt hantera järn, koppar och vitamin A.
Den är också ansvarig för att förstöra döda virus och bakterieceller genom produktionen av Kupfferceller, som liknar vita blodkroppar.
Gallblåsan är ansvarig för att lagra gallan som levern utsöndrar. Den bidrar till att främja matsmältningssystemet och låter kroppen ta upp näring mer effektivt.
Så som du förstår är det viktigt att leva ett hälsosamt liv och se över din kost så att levern och gallblåsan kan fortsätta att utföra sina viktiga funktioner.
I dagens artikel bjuder vi in dig att lära dig fem sätt att förbättra funktionen hos levern och gallblåsan.
1. Behandlingar på f
Ingefära: Därför är det nyttigt – men då kan det vara farligt
Varför är ingefära nyttigt?
Ingefära innehåller många olika ämnen som är nyttiga för kroppen. Bland annat innehåller ingefära antioxidanter, vitamin A, C, E och B6, magnesium, järn, koppar och zink.
Vad är ingefära bra för?
Ingefära sägs vara bra för mycket och kan användas till allt möjligt. Det kan vara bra att veta att även om ingefära använts som medicinalväxt länge så finns det inte studier som visar att det här fungerar. I rutan nedan ges några tips på användningsområden.
Vad hjälper ingefära mot?
Ingefära sägs hjälpa vid illamående
Ingefära har länge använts som huskur vid illamående, till exempel vid graviditet. Man har då till exempel tuggat på en rå bit ingefära, druckit ingefärste.
Ingefära för magen och matstmältningen
Ingefära sägs vara bra för matsmältningen och kunna lugna magen. Inte minst minska gasbildning och hjälpa mot diarré.
Ingefära sägs vara bra mot inflammationer
Ingefära har också använts för att behandla inflammationer i kroppen i flera hundra år då den sägs verka antiinflammatoriskt. Många äter det för att undvika ledproblem och en del för att minska träningsvärk.
Ingefära mo
Ingefära: Därför är det nyttigt – men då kan det vara farligt
Varför är ingefära nyttigt?
Ingefära innehåller många olika ämnen som är nyttiga för kroppen. Bland annat innehåller ingefära antioxidanter, vitamin A, C, E och B6, magnesium, järn, koppar och zink.
Vad är ingefära bra för?
Ingefära sägs vara bra för mycket och kan användas till allt möjligt. Det kan vara bra att veta att även om ingefära använts som medicinalväxt länge så finns det inte studier som visar att det här fungerar. I rutan nedan ges några tips på användningsområden.
Vad hjälper ingefära mot?
Ingefära sägs hjälpa vid illamående
Ingefära har länge använts som huskur vid illamående, till exempel vid graviditet. Man har då till exempel tuggat på en rå bit ingefära, druckit ingefärste.
Ingefära för magen och matstmältningen
Ingefära sägs vara bra för matsmältningen och kunna lugna magen. Inte minst minska gasbildning och hjälpa mot diarré.
Ingefära sägs vara bra mot inflammationer
Ingefära har också använts för att behandla inflammationer i kroppen i flera hundra år då den sägs verka antiinflammatoriskt. Många äter det för att undvika ledproblem och en del för att minska träningsvärk.