Hashtaggen #Ashwagandha har över 50 miljoner visningar på Tiktok och har blivit en viral snackis – örten påstås nämligen ha stora hälsofrämjande egenskaper, och kunna motverka stress, ångest och fysisk utmattning. Men stämmer det? Vi har frågat Agnes Wold, läkare och professor i klinisk bakteriologi.
– Dels kostar det en massa pengar, det är dessutom bättre att äta vanlig mat för att få i sig det man behöver, eller medicin som är noggrant testade läkemedel och i det senare fallet endast för att en läkare ordinerat medicinen, säger hon.
Vad är Ashwagandha för något?
Ashwagandha kommer från en växt, Withania somnifera, som tillhör potatisfamiljen. Växter som tillhör denna familj är giftiga i mer eller mindre utsträckning. Men roten på Withania somnifera går att äta och det är just den som är den populära ingrediensen i ett antal kosttillskott, som påstås till exempel kunna minska stress och förbättra sömnen.
Ashwagandha är populärt inom alternativmedicin och Ayurveda. Men örten är inte lika kontrollerad som vanliga läkemedel, och dess effekter är inte tillräckligt prövade. Livsmedelsverket skriver att de studier som hittills gjorts på örten har varit för små för kun
Jordan’s FDA suspends approval of Ashwagandha-based supplements
The Jordan Food and Drug Administration (JFDA) has suspended the approval of all natural products and dietary supplements containing Ashwagandha (Withania somnifera) as of early August.
The decision was made following the JFDA's monitoring of the market, which revealed misuse of these products and reports of adverse effects on the liver and digestive system. Additionally, the agency observed misleading advertisements promoting the supplements for unapproved uses, such as weight loss, depression relief, immune boosting, and cardiovascular protection.
JFDA Director General Dr. Nizar Mahmoud Mheidat stated that the suspension includes halting the sale of these products, pausing the registration of new ones, and ceasing the acceptance of new applications. The decision affects around 17 Ashwagandha-based products currently approved by the JFDA.
The agency has also issued a warning to consumers to consult healthcare providers if they experience symptoms like vomiting, diarrhea, yellowing of the urine, or yellowing of the eyes. It emphasized the importance of adhering to the recommended dosages listed on the product la
Ashwagandha – här är fördelarna och rapporterade biverkningar
Snabbversion
Ashwagandhas vetenskapliga namn är Withania somnifera. Den har blivit populär tack vare dess många rapporterade hälsoeffekter som bland annat att minska stress och förbättra sömnen.
Vad är ashwagandha bra för?
Tack vare ashwagandhas adaptogena egenskaper kan ett kosttillskott hjälpa kroppen att hantera stress och öka motståndskraften mot fysiska och mentala påfrestningar. Några vanliga områden där ashwagandha kan vara till hjälp inkluderar:
- Stress och ångest: Studier visar att ashwagandha kan minska nivåerna av stresshormonet kortisol och därmed bidra till att lindra stress och ångest.
- Sömn: För dess avslappnande
Ranking av ashwagandha-tillskott - bästa ashwagandha-tillskott
Ashwagandha, även känd som indisk ginseng, är en växt som används inom ayurvedisk medicin. Den har adaptogena egenskaper, vilket innebär att den har en positiv effekt på nervsystemet och immunförsvaret samt lindrar tecken på trötthet och stress. Oftast finns ashwagandha i pulverform och används ibland i örtblandningar. Färdiga kosttillskott med ashwaghandha-extrakt är ett bekvämt alternativ. Vi har granskat de tillgängliga och förberett vår egen rankning av kosttillskott med ashwaghanda.
De bästa ashwagandha-tillskotten
Ashwagandha Indisk ginseng stressreducerande tabletter Nutridome
Redaktionell text:
Kosttillskottet Ashwagandha NUTRIDOME är ett naturligt extrakt av trög vitania, som har positiva effekter på både fysisk och psykisk hälsa. Ashwagandha har ett antal hälsofrämjande egenskaper, men det används främst som en adaptogen för att stödja kroppen i tider av ansträngning och stress. Regelbundet intag av ashwagandha stärker immuniteten och främjar muskelmassa, det hjälper också till att upprätthålla normala blodsockernivåer och förbättrar sömnkvaliteten. När du väljer ashwagandha, var uppmärksa
.