Personlig träning
Hos oss kan du få hjälp av vår certifierade personliga tränare med att nå dina mål, stora som små.
Innan ditt första PT-pass får du genomgå en hälsodeklaration samt berätta om din bakgrund och dina mål. Din PT kommer sedan lotsa dig genom ett träningspass anpassat efter dig. Vid köp av paket får du ett träningsschema och hjälp med en långsiktig plan framåt.
(schema ingår ej vid köp av brons, silver och guld)
Du kan välja själv om du träffar din PT en gång i veckan, varannan vecka eller en gång i månaden. Träningsschemat får du behålla under den tiden.
Du kan boka en konsultation med vår PT om du vill få rådgivning om vilken PT-paket du behöver.
Boka här
Välkommen till Delux
Mitt namn är Rasmus Cederholm. Jag är Lic. Personlig tränare, med över 10 klienttimmar i bagaget!
Mina klienter brukar beskriva mig som
Hos oss är en konsultation alltid kostnadsfri och du behöver inte vara medlem på gymmet för att träna med en personlig tränare från Delux.
Du får hjälp med motivation, teknik, övningar och träningsupplägg. Du får ett skräddarsytt program som är utformat för dig. Under ditt första tillfälle fyller du i en hälsodeklaration för att din personliga tränare ska få en bild av din träningsbakgrund, livsstil och mål. Du får även göra en kroppsscanning på Inbody som kort och gott är en analys vad din kropp består av.
Utifrån dina mål kommer du och din personliga tränare överens om hur många gånger och hur länge ni kommer att träna tillsammans.
Beroende på vad du vill fokusera på kan ni testa din kondition, styrka, rörlighet eller stabilitet.
Oavsett träningsbakgrund kommer du kunna utvecklas till nya
Hur fungerar det att träna med en personlig tränare (PT)? Har du svårt att komma igång, eller blir inte träningen som du har tänkt dig? En PT hjälper dig att fokusera på dig själv och din träningen för att du ska nå dina önskade resultat. Under ditt första tillfälle fyller du och din PT tillsammans i en hälsodeklaration för att din PT ska få en bild av din träningsbakgrund, livsstil och mål. Utifrån dina mål kommer du och din PT överens om hur många gånger och hur länge ni kommer att träna tillsammans. Varför ska jag boka personliga tränare? Har du svårt att komma till skott? Uppnår du inte de resultat du vill i din träning? Kanske dras du med en gammal skada eller ledbesvär som gör träningen svår? Behöver du kompletterande träning för din idrott? Kanske är du träningsvan och vill ta din träning till nästa nivå? Då är en Personlig Träning lösningen även för dig. Boka din PT nu! (6 veckor) Konsultation 3 PT timmar Kostrådgivning 1 st träningsprogram Uppföljning och stöd Många kostrådgivare, coacher och personliga tränare använder sig av olika verktyg för att mäta och registrera klienters hälsotillstånd, kost- och träningsvanor och utveckling. På IntensiveKost har vi tagit fram ifyllbara deklarationer för dig att använda gratis, bara att ladda ner! Dessa deklarationer kan enkelt användas i ditt arbete med klienter både online och på plats! Denna hälsodeklaration skickar du till klienten innan ert första möte. Klienten fyller i deklarationen och skickar tillbaka den till dig innan mötet. Du får tillräckligt med information om klienten för att säkerställa ett bra första möte. Denna hälsodeklaration fyller du som rådgivare i. Här har du möjlighet att fylla i olika värden, mål och delmål tillsammans med klienen. Du sparar informationen och tar fram deklarationen i era uppföljningsmöten. Syftet med en kostdagbok är att be klienten registrerar vad hen äter i 3 dagar (varav en helgdag) som sedan skickas till dig som rådgivare för analys. Detta gör att du som rådgivare får en överblick över vilka kostv
.Personlig tränare
Starpaket
Hälsodeklarationer, guider och Kostdagbok
Hälsodeklaration 1
Hälsodeklaration 2
Kostdagbok